ale bcaa

Witam mam pytanko do znawcow, pewnie juz padlo ale tych postow tu jest masa i nie czytalem wszystkich otoz chodze na silke zawsze z rana, przynajmniej tak sie staram i na czczo mam zamiar zapodawac terme 1 przed a druga po silce, pozniej mam zamiar dojsc do dwoch przed i dwoch po czy dobrze jest brac terme na czczo i czy nie bedzie jakis efektow [...]

Czyli np BCAA ale nie bialko prawda?? (no zeby na czczo bylo ) Szkoda ze podobno tauryna jest niedobra do aerobow bo to tez antykatabolik + dodatkowy power

widzieliście nowe bcaa z sfd?jakie fajne smaki w smaku juz nie takie fajne8-) ale zajadam ostrovita bezsmakowego wiec mi nie przeszkadza

ale te nowe bcaa już miałeś ??

"pitbull61" przejrzałem twoje posty i widzę ze masz pojecie (całkiem spore) co piszesz tak wiec zwracam honor. Jest lepiej uzbierać 20zl i kupić Bcaa Hi-teca jest więcej bcaa w puszce aczkolwiek ta promocja co jest na Xtra robi wrażenie ale tylko dlatego ze jest wizualnie więcej ale nie przekłada się to na bcaa. Pozdr

[...] 4 x 12 reps obciążniki 4kg+1kg/4kg+1kg/4kg+1kg/4kg+1kg x 12 3kg/3kg/3kg/3kg x 12 – bardzo ciężko Bartku, tu dodałam barki tył 3x12 (3kg) (nie wiem, jak nazwać to ćwiczenie, ale na pewno wiesz, o co cho) F1 Uginanie hantlami siedząc na ławce skośnej - zmiana na linę wyciągu dolnego 21kg/21kg/21kg/21kg x 12 21kg/21kg/21kg/21kg x 12 18kg/21kg/21kg [...]

szklana88: no z filmikiem moze byc ciezko ale moze sie uda cos pokombajnowac , a co do nast cyklu (to co wypisalem wyzej) to 5 baniek rowne, no ale sadze ze to juz mniej wiecej do pazdziernika mam z glowy wszystko , moze tylko biala i bcaa braknac ale to juz nie problem ;]

[...] 3 serie dwa razy w tygodniu w zupełności wystarczą, szczególnie, że barki pracują też trochę przy pompkach, to samo zmniejszyłem ilość serii na brzuch uważam , że 5 serii wystarczy..... kupiłem dziś obciążenie 2x20 kg, pasy do poprawienia uchwytu sztangi i odżywkę Bcaa, będę brał razem z kreatyną, ale planuję zacząć brać dopiero za około miesiąc

[...] z 6 posiłków dziennie. Jem zdrowo, ograniczam proste. Samo śniadanie to jajecznica ok. 5 jaj + pół pomidora owsiane, czasem otręby rodzynki. Gorzej z potreningowym żarciem, ale daję radę i właśnie dlatego, że po treningu słabo z dobrym am-am mam BCAA. A Omega 3 to jest ogólnie pro zdrowotne więc nie wiem w czym problem. Teraz wracam po [...]

[...] zrobić żeby był ok? Dorzucić serie? Jak tak to ile i do którego ćw? Dodać ćwiczenia? Jak tak to jakie? Jak mówiłem dotąd ćwiczyłem na planie jakiegoś kulturysty z USA, ale to jest bez sensu, więc liczę na pomoc. I jak wspomniałem chciałbym priorytet na klatke i łydki ( i górę przedramion, ale to brzmi komicznie więc nawet nie będe o tym [...]

[...] do przyjęcia ........ sami pomyślcie . Co napiszę jak zaczełem stosować brakowało mi w kompleksie KREATYNY która według badań łapie bardzo silny synergizm z BETA- ALANINĄ ale IRON w niedługim czasie wyskoczył z produktem CREA-FIGHT he he myślę że to połączenie jest niezwykle skuteczne , 2 dwa produkty są jak BRAT I SIOSTRA szkoda że nie [...]

No faktycznie, tydzien minal, wczoraj sie sprawdzalem juz 9x poszlo, wiec 1 ruch w plecy jak narazie, waga dalej -6, ale z tego to sie za***sicie ciesze. Co do supli, no troche moze przesadzilem, ze totalnie na sucho. Nie jadlem kreatyny, hmb, glutaminy i innych tego typu suplementow, a co do reszty to zaraz. WZOREK jakis czas temu bylem na Waszej [...]

a teraz pytanka, niektore moga byc troche lamerskie ale ostatnio wessalem tyle informacji ze troche zapomnialem 1. mam watpliosci co do pory treningu i posilku po treningu... najlepiej miedzy 13-18 po minimum wartosciowych 2 posilkach, a po treningu 0,5g/kgmc wegli prostych, a po ok. godzinie pelnowartosciowy posilek 2. jaki antkatabolik?? poki [...]

Kawy nie bede stosowal bo jej nie pije wcale. Trening aerobowy po silowym czyli ok 15-17 4 razy tygodniowo. Na opakowaniu BCAA jest napisane jest, zeby nie laczyc tego z posilkami zaw. bialko, czyli jak rano biore BCAA to nie brac serwatki(a jak tak to kiedy BCAA a kiedy serwatka) ? A w dni nietreningowe jak to wszystko podawac? BCAA w dni [...]

Witam. Jezeli chodzi o mieso to musialem poszukac jakiegos taniego dobrego Zrodla,inaczej bym zbankrutowal.a tak biore piersi bezposrednio z farmy od producenta,wolowine zalatwiam z hurtowni 2.5 kg za 12.50 euro,nie jest to moze Filet Wolowy ale na gulasz i mielone sie nadaje,osobiscie wycinam wszystki widoczny tluszcz w miesie i mniej wiecej z [...]

nooo teraz tylko jeszcze musze nowe TV kupic bo mi moj 5 latek wczoraj odszedl na zawsze,blysnol,strzelil i nastala ciemnosc..hahah ale jest juz wybrany nastepca Samsung 46 cali Full Led Hd, teraz to sie bedzie dopiero ogladalo M jak Milosc..zartuje. Dzisiaj Treing Klaki, troche pechowy bo przy pierwszym cwiczeniu wyciskania na skosie zabolalo [...]

Witam po malej przerwie urlopowej.Wrocilem w niedziele w nocy z pl.Hamera nie kupilem ale za to Golf 2. od Agnieszki Siostry. 92 rok w Dieslu,stoi w garazu i bedzie czekal na kolejne moje przyjazdy,Jak to powiedzial Grzegoz Niesmiertelne Auto. jedyne co moge powiedziec o polskich drogach to na maxa wk***iajace ograniczenia predkosci co 200 metrow [...]

[...] tylko 21 dni... Powiem ze powoli dieta ,treningi i aeroby daja sie we znaki ,zmeczenie jest coraz wieksze, w piatkowy wieczor bylem juz taki zmeczony ze nawet kompa nie odpalalem i nie zrobilem wpisu. wrocilem o 23 z pracy ,30 min Aero ,shejk z W C6 i spac. W piatek tremowalem Barki oczywiscie mix wypity stanofusion +Vasobolan. Rozgrzewka 5 min [...]

[...] i dietami nie moze za bardzo zaowocowac zwiekszeniem masy miesniowej, zreszta oceicie sami, tylko szczeze. Fotki robila mi Aga i nie sa moze super jakosci.. wczoraj trenowalem plecy oststni mix Stanofusion i Vaso, stanofusion sie skonczyl ale juz jedzie nowa dostawa. rozgrzewka na wioslach, 3 serie podciagania na drazku. Sciaganie uchwytow na [...]

Wczoraj trenowalem klatke i biceps, panowie tak mnie glowa nap*****lala ze cwiczyc nie moglem, wyciskanie na sztandze robilem z 60kg obciarzenia..przed treningiem wypilem kawe i poltorej porcji StanoFusion i cala ta kofeina zaczela dzialac dopiero w polowie treningu bol ustal i zrobilem dobrze biceps., a najlepiej to czulem sie na aero. mysle ze [...]